放送の「厨房のありす」で紹介された第2話で紹介された天才料理人ありすの『ストレスを吹き飛ばす牡蠣のクリーミーグラタン』の再現レシピ・作り方情報。
白石雅美(伊藤麻実子)さんの為に作った牡蠣グラタン
牡蠣にはタウリンンC2H7NO3Sが豊富に含まれています。
タウリンはカテコールアミンの放出を抑えストレスによるダメージを軽減します。
また牛乳に含まれるトリプトファンC11H12N2O2は体内で精神を安定させる作用を持つセロトニンC10H12N2Oに変化します。
冷たい季節にぴったりの温かい料理です。牡蠣の濃厚な味わいとクリームソースの滑らかな口当たりが絶妙にマッチし、心も体も温まる一品です。
この記事の目次
牡蠣のクリーミーグラタン
材料
牡蠣 8個
バター 大さじ1(12g)
白ワイン 大さじ2
玉ねぎ 1/4個(50g)
しめじ 50g
ほうれん草 2株
バター 大さじ2(24g)
小麦粉 30g
牛乳 600g
塩 牛乳の5% 1.5g
生クリーム 15ml
ホワイトペッパー 0.5g
溶かしバター 大さじ1
パセリみじん切り(飾り用) 小さじ2
作り方
- 準備
牡蠣 1%塩水で洗い、水気をふく
玉ねぎ 薄切り
しめじ 石づきを切り、小房に分ける
ほうれん草 根をよく洗い、ゆでて3cm長さに切る - フライパンにバター(大1)を入れ、中火で溶かす
- 溶けたら玉ねぎ・しめじ・牡蠣を炒める
- 牡蠣がぷっくりふくれたら白ワインを加えて火を止め、皿に取り置く
- 同じフライパンにバター(大2)を入れ、弱火で加熱し小麦粉を入れて炒める
- ふつふつと泡が出てきたら一度火を止める
- 60℃の牛乳を入れて泡だて器で混ぜる
- 中火にかけてとろみがついたら生クリーム・塩・ホワイトペッパー、取り置いた具材を混ぜ合わせ、火を止める
- グラタン皿に具材を盛り、ほうれん草をのせ、溶かしバターをかける
- オーブントースターで8分焼く
- 5
- 10
- 2
厨房のありすで紹介した再現レシピ
門脇麦・前田敦子・大友花恋
『厨房のありす』の最新レシピ
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まぐろ赤身・
塩・
こしょう・
小麦粉・
卵液・
パン粉・
油・
せん切りキャベツ・
...
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卵・
牛豚あいびき肉・
みじん切り玉ねぎ・
バター・
塩・
こしょう・
ナツメグ・
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牛すね肉・
塩・
こしょう・
乾燥タイム・
パセリ茎・
ローリエ・
長ねぎ・
玉ねぎ・
にんじん・
セロリ・
にんに...
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2024年2月4日放送の【厨房のありす第3話で紹介された天才料理人ありすのアルギニン配合ニンニクたっぷり『担々麺』の再現レシピ・作り方情報
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中華麺・
チンゲン菜・
豚ひき肉・
にんにく・
油・
酒・
醤油・
甜面醤・
こしょう・
ザーサイ・
ねぎ・
干し海...
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鰺・
塩・
炊いたごはん・
しそ・
みょうが・
小葱・
...
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!