2018年6月16日(土)放送の【王様のブランチ】で紹介された情報をチェック。
ダイエット『カルボナーラ』のレシピ
材料
・しらたき 120g
炒め野菜の材料
・アスパラガス 2本
・キャベツ 2枚
・玉ねぎ 1/4個
・マッシュールム 4個
・ベーコン 20g
・ニンニク 小さじ1
カルボナーラソースの材料
・低脂肪牛乳 1カップ
・コンソメ 小さじ1
・片栗粉 大さじ1と1/2
・粉チーズ 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・卵黄 1個
・黒コショウ 適量
作り方
- しらたきをフライパンで炒め、野菜も同様に炒める
- 炒めた野菜にしらたきを入れる
- ソースを混ぜる
- パスタ半分・しらたき半分の分量にし、②に混ぜる
- 仕上げに粉チーズ・塩・卵黄・黒胡椒をトッピングして完成
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!