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【寝具・枕のまとめ・通販方法】ヒルナンデス!「大ヨコヤマスリーピング 快眠チェックシート」2018/6/14放送

2018年6月14日放送の「ヒルナンデス 大ヨコヤマスリーピング 最新寝具」で紹介された 情報をチェックしました。

日本橋 西川

  • ねむリの相談所で睡眠相談ができる

日本橋西川のホームページ。腰痛や肩こりでお悩みの方へ、人気の寝具(オーダー枕・敷き・マットレス等)を店内でお試しできます。快適な眠りのために、羽毛掛けふとんや真綿ふとん、カバー・シーツ、今治タオル等多数取り揃えております。専門知識豊富なスタッフが一人ひとりにあったピッタリのふとんをご提案致します。営業時間AM10:30〜PM6:30…

nihombashi-nishikawa.com

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快眠チェックシート

  • チェックシートの丸が多い方が快眠できる
  • 夏のお風呂は38度〜40度のお風呂に入るのがおすすめ
  • ノンアルコールビールは麦芽のGABAにリラックス効果がある
  • 就寝前はカフェインのない麦茶がおすすめ
  • エアコンを使用しないでポリエステル綿をつかうと熱がこもってしまう。(立体構造・麻・竹素材などがおすすめ)
  • 敷きパッドは100円均一のシーグラスマットを背中の下にしく
  • 横向き寝の快眠方法 足にバスタオル 腕にクッションを挟む
  • うつぶせ寝の快眠方法 顔にタオル 足にクッションを挟む
  • 昼寝の前にコーヒーを飲むと目覚めがすっきりする
  1. 帰宅後はドアや窓を開け換気している
  2. 夏でもパジャマは長ズボン
  3. お風呂は就寝の1時間以上前に済ませている
  4. 寝る前にコップ1杯の水を飲んでいる
  5. 真夏に寝る時はエアコンをつかう
  6. シーツや式パッドは季節に合わせて変えている
  7. 寝付く時は仰向け
  8. 起床アラームはスマホを使っている
  9. 一晩中枕の上に頭がある
  10. よく昼寝をする

枕選びのポイント

  • 枕選びは高さ・ポジションがポイント
  • 後頭部・首・肩が枕に当たるように枕をセットする

麻のふとん

季の布 麻肌掛けふとん

  • 麻生地を手もみで丁寧にもみほぐし、風合いを出す

肌掛け布団 シングル 洗える 麻100% ハードマンズリネン 速乾 吸湿 やわらか 季ノ布 琵琶湖ブルー

  • ヨーロッパリネンを使用

[記事公開日]2018/06/14

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