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【ヒルナンデス!で紹介】冷え性を解消する温活情報のまとめ『石原新菜』 2018/11/1放送

2018年11月1日放送の「ヒルナンデス」で紹介された 情報をチェックしました。

イシハラクリニック 石原新菜先生 

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冷え性チェック 

レベル1

  • 末端冷え(手足が常に冷えている)

レベル2

  • 内臓冷え(手足が冷えていなくても内臓が冷える
    体の芯にある臓器が熱を保持仕切れない)
  • 冷えのぼせ
    (手足は冷えているのに顔・頭が暑い 体の芯が冷えることで熱が頭や顔に逃げている)

レベル3

  • 低体温(全身が冷える)
  • ゴースト血管(毛細血管が機能しない)

今話題の「温活」

  • 桐谷美玲さん 白湯を飲む
  • 有村架純さん 家の中で腹巻

温活1 「爪もみ」

  • 薬指以外の手の爪の両端を痛くない程度の強さでもむ
  • 1つの指で20回程度

温活2 「カイロを貼る」

  • 肩甲骨と肩甲骨の間・お腹・仙骨の3点に貼る

食べる温活 「陽性の食べ物」

  • 冬が旬のもの(色が濃いもの)
  • りんご・かぼちゃ・人参・玉ねぎ

[記事公開日]2018/11/01

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