【ヒルナンデス!】小林先生 肌荒れに最適『春の味噌トースト』の作り方・レシピのまとめ『医師が考案した長生きみそ汁』

画像はイメージです

2019年4月22日放送のヒルナンデス 『医師が考案した長生きみそ汁』で紹介された 情報をチェックしました。

小林先生 肌荒れに最適『春の味噌トースト』の作り方

材料

・マヨネーズ 大さじ2
・長生きみそ玉 1玉(30g)
・食パン 2枚
・トマト 1個(輪切りスライス)
・ゆで卵 1個(輪切りスライス)
・菜の花 60g(レンチンする)
・粉チーズ 適量

作り方
  1. マヨネーズ・長生きみそ玉を混ぜる
  2. 食パンに①を塗りトースターで3分焼く
  3. 食パンの上にトマト・ゆで卵・菜の花・粉チーズをかけて完成

長生きみそ玉(10杯分)の作り方

材料

・赤味噌 80g
・白味噌 80g
・玉ねぎ 150g
・リンゴ酢 大さじ1

作り方
  1. 赤味噌・白味噌・玉ねぎ・リンゴ酢 を混ぜる
  2. 製氷機で10等分する
  3. 長生きみそ玉1つ(30g)で味噌汁1杯
  4. 賞味期限は2週間

医者が考案した「長生きみそ汁」 小林弘幸

  • 80万部突破
  • 42の味噌汁レシピを掲載

[記事公開日]2019/04/22