材料

・生ソーセージ
・ニンニク
・玉ねぎ
・トマトソース

作り方

• 中身を取り出す
• ニンニク・玉ねぎと炒める
• トマトソースで煮込むとスパイスがきいているので
  食感だけでなく香りも良いミートソースに!

• 5
• 20
• 1

材料

オリーブオイル 1/2カップ
ニンニク1片
鷹の爪 1本
ホールトマト 1缶
ローリエ 1枚
イカの塩辛
しょう油 小さじ1

ベーコン 4個
マッシュルーム 4個
シュリンプカクテル 1パック
ブロッコリー 1/2株
ナス　1本

作り方

• 鍋にオリーブオイル・ニンニクで火にかける
  鷹の爪・ホールトマト・ローリエ・イカの塩辛・しょう油を入れて中火で15分煮込む
• 鍋からローリエを取り出しハンドミキサーにかける
• フライパンの具材にトマトソースを加え軽く煮る

• 5
• 20
• 1