2022年5月3日放送のヒルナンデスで紹介された藤井恵先生の『ひじきの塩煮／卵焼き』情報をチェックしました。
カリウムたっぷり！ひじきの塩煮
カリウムたっぷり！ひじきの塩煮
この記事の目次
藤井恵先生の『ひじきの塩煮／卵焼き』
材料
乾燥芽ひじき 30g
水 1/4カップ
酒 大さじ２
塩 小さじ1/2
作り方
- 乾燥芽ひじきをたっぷりの水に入れ戻し洗い水気を切る
- フライパンにひじき・水・酒・塩を入れて水が無くなるまで煮る
- 5
- 10
- 1
ひじきの卵焼き
材料
ひじきの塩煮 100g
卵 ２個
だし汁 大さじ２
しょうゆ 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
作り方
- ボウルに卵・ひじきの塩煮・だし汁・しょうゆを入れ混ぜる
- フライパンにごま油（小さじ1/2）を熱して卵を焼く
卵液は3回に分け入れる
藤井恵先生の著書
藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！
藤井恵さんの体にいい和食ごはん
ＮＨＫきょうの料理セレクション 藤井恵のシニアのからだ元気レシピ
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削りカツオ・
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みそ・
酒・
みりん・
水・
油・
胡桃・...
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黒コショウ・
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塩・
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
