放送の【ヒルナンデス】で紹介された今井亮さんの免疫力アップ『さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ』腸活レシピ・作り方情報。
この記事の目次
- 同日に紹介
さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ
材料
さつまいも 1/2本（正味150g）
ミックスナッツ（有塩） 30g
＜B用調味料＞
ヨーグルト 大さじ3
粒マスタード 小さじ1
はちみつ 小さじ1
塩 少々
作り方
- 準備
さつまいも 皮ごとサイコロ状に切り、さっと洗う
ナッツ 粗く刻む - さつまいもを耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ600Wで4分加熱
- 加熱したさつまいもを取り出して粗く潰す
- ヨーグルトを加えてよく混ぜる
- ハチミツ・塩・粒マスタード・ナッツを混ぜ合わせる
- 全ての材料を混ぜ合わせてサラダ完成
- 2
- 7
- 1
今井亮さんの著書
『ヒルナンデス』の最新レシピ
サーモンの照り焼き
2024年8月26日放送の【ヒルナンデス 藤田ニコル・北斗晶コストコ食材使い切りレシピ】で紹介した、メープルシロップで『サーモンの照り焼き』北斗晶さんのコストコレシピ・作り方です。
サーモン・
しょう油・
メープルシロップ・
...
詳しいレシピ・材料を見る
プルコギビーフそうめん
2024年8月26日放送の【ヒルナンデス 藤田ニコル・北斗晶コストコ食材使い切りレシピ】で紹介した、『プルコギビーフそうめん』北斗晶さんのコストコレシピ・作り方です。
ブルコギビーフ・
そうめん・
ごま油・
めんつゆ・
きゅうり・
みょうが・
大葉・
長ネギ・
...
詳しいレシピ・材料を見る
お手軽フレンチトースト
2024年8月12日放送の【ヒルナンデス 藤田ニコル・北斗晶コストコ食材使い切りレシピ】で紹介された、牛乳も卵も使わない『お手軽フレンチトースト』北斗晶さんのコストコレシピ・作り方です。
クロワッサントースト・
お湯・
サラダ油・
カボチャのカップスープ・
生クリーム・
メープルシロップ・
...
詳しいレシピ・材料を見る
なんちゃってドバイチョコ
2024年7月23日放送の【ヒルナンデス】で紹介された、そうめんで新感覚チョコ？！『なんちゃってドバイチョコ』藤井恵先生のレシピ・作り方です。
シンプルな材料で作れる、おやつにぴったりのレシピです。茹でそうめんを使った意外性のある食感と、ピーナツバターとチョコレートの濃厚な味わいが魅力的です。見た目にもこだわってチョコペンで模様を描くことで、楽しさと美味しさを一層引き立てます。
残った茹でそうめん・
バター・
ピーナツバター（加糖で粒入り）・
板チョコレート・
チョコペン（白）・
...
詳しいレシピ・材料を見る
韓国風ビビンそうめん
2024年7月23日放送の【ヒルナンデス】で紹介された、ビビン麺のタレで『韓国風ビビンそうめん』藤井恵先生のレシピ・作り方です。
暑い季節にぴったりの冷たい麺料理です。そうめんのシンプルな味わいと、ビビン麺のタレの辛さや甘さが絶妙にマッチします。きゅうりや梨の爽やかさ、温泉卵のまろやかさが加わり、全体のバランスが非常に良い一品です。ビビン麺のタレは手作りすることで、より一層深みのある味わいを楽しむことができます。
そうめん（乾）・
きゅうり・
塩・
温泉卵・
梨・
ごま油・
すり白ごま・
梨（ヘタ・種・皮をとる）・
玉ね...
詳しいレシピ・材料を見る
［記事公開日］
［最終更新日］
この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
