【高血圧予防に最適『さば缶とほうれん草のカレースープ』のレシピ・作り方のまとめ 】ジョブチューン

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2018年12月8日(土)放送の【ジョブチューン さば缶レシピ】で紹介される高血圧予防に最適『さば缶とほうれん草のカレースープ』のレシピ・作り方のまとめ

高血圧予防に最適『さば缶とほうれん草のカレースープ』のレシピ・作り方 

材料

・サバの水煮缶 1缶
・冷凍ほうれん草 40g
・玉ねぎの薄切り 1/4個
・カレー粉 小さじ2
・おろし生姜 小さじ1/2
・コンソメ 小さじ1
・塩コショウ 少々
・水 300ml

作り方
  1. ボウルにサバ缶を入れて煮汁ごと入れてほぐす
  2. ほうれん草・玉ねぎを加える
  3. カレー粉・おろし生姜・コンソメ・塩コショウ・水を入れる
  4. ラップをしてレンジで5分で完成

[記事公開日]2018/12/08