放送の【家事ヤロウ!!!】で紹介される、『お麩カツ丼』節約レシピ・作り方ですをチェック。
仙台麩を使ったヘルシーなカツ丼です。通常のカツ丼よりも軽やかで、仙台麩がしっかりとした食感を楽しませてくれます。めんつゆで下味をつけることで、シンプルながらもコクのある味わいに仕上がっています。パン粉をつけて揚げ焼きにするので、カロリーも控えめです。
この記事の目次
- 同日に紹介
お麩カツ丼
材料
仙台麩 5枚
めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ2
水 40ml
小麦粉 適量
卵 1個
パン粉 適量
油 適量
玉ねぎ 1/4個（薄切り）
おかわかめ（または三つ葉） 適量
ご飯 適量
紅生姜 適量
作り方
- 準備
仙台麩を1㎝程度の厚さに切っておく - めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2と水40mlを合わせたものに仙台麩を浸し、下味をつける
- 小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつける
- フライパンに油を1㎝程度の深さになるまで入れ、揚げ焼きにする
- 鍋に下味作りで余っためんつゆと水大さじ2を入れ、玉ねぎを加えて火が通るまで煮る（味が薄ければめんつゆで調整する）
- 鍋に揚げた仙台麩を入れ、溶いた卵を回し入れ、おかわかめ（または三つ葉）をのせて中火で3分間煮たたせる
- ご飯の上に盛り付け、紅生姜を添えて完成
- 5
- 10
- 1
バカリズム・カズレーザー・メイプル超合金・大泉洋・ギャル曽根・土井善晴・松たか子・宮川大輔
『家事ヤロウ!!!』の最新レシピ
ネギの豚バラ巻き
2024年11月5日放送の【家事ヤロウ!!!】で紹介した、財前直見さんのほったらかしバーベキュー、『ネギの豚バラ巻き』レシピ・作り方。
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長ネギ・
豚バラ肉（スライス）・
塩こしょう・
...
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かっぱえびせん旨辛チキン・毛沢東スペアリブ風
2024年10月29日放送の【家事ヤロウ!!!】で紹介した、調理専門学生の自宅めしレシピ、鶏モモ肉で毛沢東スペアリブ＋ザクザクスパイス、『かっぱえびせん旨辛チキン』の作り方。
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鶏モモ肉・
しょうが（すりおろす）・
おろしニンニク・
しょう油・
ホエイ・
花椒・
小麦粉・
砂糖・
塩・
昆布茶...
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プレミアム・サラダチキン
2024年10月29日放送の【家事ヤロウ!!!】で紹介される情報をチェック。
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鶏むね肉（皮なし）・
てんさい糖・
塩・
白こしょう・
オリーブオイル・
アールグレイ（蒸した茶葉）・
お湯・
サニ...
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ジンジャーエール
2024年10月29日放送の【家事ヤロウ!!!】で紹介した、調理専門学生の自宅めし『ジンジャーエール』レシピ・作り方。
しょうが・
水・
砂糖・
タバスコ・
ジンジャーエール・
...
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キャビネットケーキ
2024年9月17日放送の【家事ヤロウ!!!】で紹介される、『キャビネットケーキ』土井善晴先生のレシピ・作り方ですをチェック。
卵・
牛乳・
砂糖・
バニラエッセンス・
食パン（8枚切り）・
みかん（缶詰/シロップ煮）・
レーズン・
か...
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［記事公開日］
この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは！食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします！
