【シワ対策の情報をチェック 2017/9/5放送】この差って何ですか?「60歳すぎてシワだらけにならないために」

画像はイメージです

2017年9月5日(火)放送の【この差って何ですか?】で紹介された情報をチェックしました。

日傘の色

  • 黒い日傘をつかう
  • 内面も黒い日傘がポイント(白だ跳ね返る)

朝の洗顔方法 

  • 30〜32度のぬるま湯で洗う
  • 洗い流す時はシャワーを使わず手でかける(水圧で皮膚がダメージを受けてしまう)
  • お風呂では最後に洗顔をする(肌へのダメージを最小限にする)
  • お風呂から出て3分以内に保湿する

食生活についてオススメの食べ物・飲み物

  • 朝食で焼き鮭(紫外線で壊れてしまうコラーゲンをペプチドとして朝に吸収する)
  • 鮭の皮にコラーゲンが多く含まれている
  • 鶏肉にも多くコラーゲン含まれている(鶏の手羽先がオススメ ビタミンB6が多く含まれている)
  • 鶏のレバー。(レチノールがヒアルロン酸を作る)
  • 玉ねぎの皮を煮出した物を飲む(ファイトケミカルが抗酸化作用がある)
  • 落花生の薄皮に高い濃度のファイトケミカルがある
  • カレーは野菜の皮付きで煮込むとオススメ

シワ予防に効果的な入浴方法

  • 42度のお湯に2分つかるのがオススメ(ヒートショックプロテインが肌のダメージを修復してくれる)

[記事公開日]2017/09/05