2018年1月1日(月)放送の【さんタク 明石家さんま×木村拓哉】で紹介された情報をチェック。
AYA(トレーナー) 「クロスフィットハートアンドビューティ」
ウォーミングアップ
- 自転車 500m
- 縄跳び 2分
- 腹筋 15回
- スクワット 15回
12min AMRAP
- スレッド 12kgの重りを引いて走る
- ケトルベルスイング12回 12kgの重りを頭上まであげる
- ウォールボール12回 12kgのボールを壁に当ててキャッチ
- バックランジ12回 太ももとお尻を鍛える
- ディップス12回 胸と腕を鍛える
- 240kgのタイヤをヒックリ返すトレーニング
リーボック クロスフィット ハート&ビューティー(西麻布) | United by Fitness
話題のクロスフィットトレーナーAYAとAYA’s BootCampは西麻布だけ。スパルタンレース用クラスも毎週開催中。料金プランの確認や、体験クラスの予約はオンラインで今すぐできます。…
住所 | 〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F |
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電話 | 03-5785-2365 |
ホームページ | クロスフィットハートアンドビューティホームページ |
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この記事の作者・監修
Activi TV
こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!