「AYAさんのスポーツジムの場所はどこ?」さんタク【明石家さんま×木村拓哉】クロスフィットハートアンドビューティ 2018/1/1放送

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2018年1月1日(月)放送の【さんタク 明石家さんま×木村拓哉】で紹介された情報をチェック。

AYA(トレーナー) 「クロスフィットハートアンドビューティ」

ウォーミングアップ
  • 自転車 500m
  • 縄跳び 2分
  • 腹筋 15回
  • スクワット 15回
12min AMRAP
  • スレッド 12kgの重りを引いて走る
  • ケトルベルスイング12回 12kgの重りを頭上まであげる
  • ウォールボール12回 12kgのボールを壁に当ててキャッチ
  • バックランジ12回 太ももとお尻を鍛える
  • ディップス12回 胸と腕を鍛える
  • 240kgのタイヤをヒックリ返すトレーニング

リーボック クロスフィット ハート&ビューティー(西麻布) | United by Fitness

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www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com

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住所 〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F
電話 03-5785-2365
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[記事公開日]2018/01/01