「AYAさんのスポーツジムの場所はどこ?」さんタク【明石家さんま×木村拓哉】クロスフィットハートアンドビューティ 2018/1/1放送

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2018年1月1日(月)放送の【さんタク 明石家さんま×木村拓哉】で紹介された情報をチェック。

AYA(トレーナー) 「クロスフィットハートアンドビューティ」

ウォーミングアップ
  • 自転車 500m
  • 縄跳び 2分
  • 腹筋 15回
  • スクワット 15回
12min AMRAP
  • スレッド 12kgの重りを引いて走る
  • ケトルベルスイング12回 12kgの重りを頭上まであげる
  • ウォールボール12回 12kgのボールを壁に当ててキャッチ
  • バックランジ12回 太ももとお尻を鍛える
  • ディップス12回 胸と腕を鍛える
  • 240kgのタイヤをヒックリ返すトレーニング

リーボック クロスフィット ハート&ビューティー(西麻布) | United by Fitness

話題のクロスフィットトレーナーAYAとAYA’s BootCampは西麻布だけ。スパルタンレース用クラスも毎週開催中。料金プランの確認や、体験クラスの予約はオンラインで今すぐできます。…

www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com

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住所 〒106-0031 東京都港区西麻布3丁目13-3 カスタリア広尾B1F
電話 03-5785-2365
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この記事の作者・監修

Activi TV

こんにちは!食べることが大好きなグルメライター・料理愛好家のActivi TVです。料理の世界に魅了され、様々な料理の作り方や味を探求する日々を送っています。各地で出会った料理から、私は常に新しいインスピレーションを受けています。料理は文化であり、人々をつなぎ、温かい気持ちにさせる素晴らしい手段だと信じています。私の記事を通じて、読者の皆さんも新しい味と出会い、楽しい食体験をしていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします!