【梅ズバで紹介】サバ缶レシピの作り方・通販方法 梅沢富美男のズバッと聞きます! 

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2018年11月14日(水)放送の【梅沢富美男のズバッと聞きます! 話題のサバ缶超簡単レシピ】で紹介される情報をチェック。
ANZEN漫才・あらぽんが挑戦した鯖缶詰のレシピのまとめ

鯖缶炊き込みご飯 

材料

・お米 1合
・鯖の水煮 1巻
・コンソメ 小さじ1
・トマト 1個

作り方
  1. 御釜にお米・鯖の水煮・コンソメ・トマトを入れて炊く

鯖缶茶碗蒸しの作り方

材料

・しめじ 20g
・卵 2個
・サバ缶 1缶 

作り方
  1. マグカップに卵を溶いて入れる
  2. ①にしめじ・鯖缶を入れてレンジで2分

サバ缶ディップ 

材料

・サバ缶 1缶 
・ヨーグルト 大さじ1
・たくあん 適量
・マヨネーズ 大さじ1

作り方
  1. サバ缶を小さくすりつぶす
  2. たくあん・ヨーグルトを入れて混ぜる
  3. パンにのせて食べる

コンビニおにぎりの「サバ茶漬け」

材料

・梅おにぎり 1個
・さば缶 1缶
・お湯 適量

作り方
  1. 茶碗に梅おにぎり・鯖缶を入れてお湯を入れて完成

サバ缶味噌汁

材料

・サバ缶 1缶
・えのき 適量
・お湯 適量
・味噌 適量

作り方
  1. 鍋に味噌をお湯で溶く
  2. サバ缶・えのきを入れて完成

サバ缶サンド 

材料

・パン
・レタス
・玉ねぎ
・サバ缶
・マヨネーズ
・レモン汁

作り方
  1. パンにレタス・サバ缶・玉ねぎ・サバ缶を挟む
  2. マヨネーズで味をつけてレモン汁をかけて完成

サバ缶 チゲ豆腐 

材料

・絹ごし豆腐 1/2丁
・サバ缶 1缶
・キムチ 適量
・ごま油 適量

作り方
  1. 耐熱ボウルに豆腐・サバ缶・キムチを入れる
  2. レンジで3分(500w)加熱して完成
  3. お好みでごま油をかけて完成

絶品サバ缶スープ 

材料

・白菜
・サバ缶
・鰹節

作り方
  1. 鍋に白菜を入れて一煮立ちさせる
  2. サバ缶・鰹節を入れて完成

通販できるプレミアム鯖缶

[記事公開日]2018/11/14