材料

鶏むね肉皮なし　1枚300g
玉ねぎ　1/4個
いんげん　4本
ピザソース　大さじ3
ピザ用チーズ　10g
塩　適量
こしょう　適量
レモン　お好み

作り方

• 玉ねぎ1/4をスライスする
• 鶏むね肉を均一な厚さになるように包丁を入れ平らに伸ばす
• アルミホイルの上に鶏むね肉をのせる
  内側に塩・こしょうで下味をつける
• 鶏むね肉にピザソースを塗る
• チーズと玉ねぎ・いんげんをちらし
  鶏むね肉を筒状になるように巻く
• 巻いたお肉をアルミホイルで二重に包む
• 全体に火が通るように転がしながら中火で20~30分ほど焼く

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• 20
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