ツナ缶キャベツカレー 

材料

キャベツ 100g
ツナ缶 1缶
トマト 1/4個
マヨネーズ 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
フライドオニオン 大さじ1
タクコMIX  小さじ1
塩 小さじ1/4
胡椒 小さじ1/4

作り方
  1. タクコMIXを作る
    ターメリック・クミン・コリアンダーを等量混ぜる 小さじ1使用
  2. 耐熱ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる
    ツナ缶はオイルごと入れる
  3. ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱
  4. トマトをつぶすように混ぜ合わせて完成