材料

鶏もも肉　100g
ごぼう　1/2本
おろしにんにく　小さじ1
おろししょうが　小さじ1
塩　小さじ1/4
タクコMIX　 小さじ1
トマト　1/4個
フライドオニオン　大さじ1
クリームチーズ　18g

作り方

• 準備
  ごぼう　皮を剥いてピーラーで薄切りにし、4㎝の長さに切る
  鶏肉　小さめの一口大に切る
• タクコMIXを作る
  ターメリック・クミン・コリアンダーを等量混ぜる 小さじ1使用
• 耐熱ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる
• ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で3分加熱
• トマトをつぶすようにして混ぜ合わせて完成
  肉に火が通っていない場合は約1分再加熱

• 5
• 110
• 1