材料

鳥もも肉 200g

＜タンドリーキチンの味付け＞
塩　適量
ブラックペッパー適量
おろしにんにく小さじ1/2
おろし生姜小さじ1/2
ケチャップ小さじ」
カレー粉5g
ヨーグルト50g
レモン 1/4 10

＜スープの材料＞
トマトジュース1本200ml
アーモンド効果 2本400ml
カレー粉8g
ミニトマト　3個分

作り方

• 鳥もも肉に味付けの材料で味をつける
• 肉をフライパンで焼く
• 麺を3分半茹でる
• スープの材料を混ぜる
• チキン・パセリ・バターをトッピング

• 5
• 20
• 1