手羽元 8本 じゃがいも 2個（300g） にんじん 120g 玉ねぎ 1個 ニンニク 8片 中華スープ 1ℓ 塩 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 ホアジャオ 小さじ1/2 粒マスタード 大さじ1 ホアジャオ粉 小さじ1/2 油
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