鶏もも肉 300g 牛ロース 200g しゃぶしゃぶ用 しめじ 1/2パック えのき 1/2パック 白菜 1/8カット ねぎ 1/2本 水 600ml
ニンニク 1片 鷹の爪 2本 だしの素 1パック 鶏ガラスープ 大さじ1 中華万能調味料 大さじ1/2 塩こしょう 適量 昆布茶 小さじ1
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