＜ナゲットの材料＞ 生おから 50g 鶏ひき肉 100g にんにくチューブ 2cm マヨネーズ 小さじ2 塩 少々 こしょう 少々 揚げ用油 適量
＜オーロラソース＞ ケチャップ 大さじ1 無糖ヨーグルト 大さじ1 マヨネーズ 小さじ1
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