牛こま切れ肉 150g 卵 1個 豆もやし 100g マイタケ 140g ニラ 1/4本 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 小さじ１ 焼肉のたれ 大さじ2
＜スープの材料＞ 顆粒コンソメ 小さじ2 チューブおろしにんにく 小さじ1/2 水 300ml
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