牛バラ肉 3枚程 じゃがいも(メークイン) 1/2個 青さのり 適量 小麦粉 適量 卵 適量 パン粉 適量 カツオ出汁 25ml しょう油 10ml みりん 20ml 酒 25ml 生クリーム 30g 塩 適量 サラダ油 適量
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