材料

パスタ　100g
ツナ缶　１缶
旨味だし　小さじ1
オニぽん酢　大さじ1

赤唐辛子　ひとつまみ
ニンニク　適量
オリーブオイル　適量
青ネギ　適量

作り方

• パスタ　100gを7分茹でる
• ツナにオニぽん酢・赤唐辛子をかけて混ぜる
  刻み玉ねぎがたっぷり入ったゆず果汁入りのぽん酢
• ラップをかけ　600W1分半レンチン
• フライパンに刻んだニンニクをオリーブオイルで熱する
• パスタを加え炒める
• レンチンしたツナポン酢を加える
• 旨味だし小さじ1を加えて炒める
• 青ネギを散らして完成

• 5
• 20
• 1