ごはん 2人分 きゅうり 60g フルーツトマト 75g プレーンヨーグルト 大さじ2 粉チーズ 適量 フレンチマスタード 小さじ1/2 オリーブ油 大さじ1/2 塩 小さじ1/3 黒こしょう 適量
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