鶏ももひき肉 60g えのき 60g まいたけ 1/2パック（50g） 大根 50g キムチ 30g スーパー大麦 大さじ1 かつお節 大さじ1 味噌 大さじ1/2 水 300ml 和風だしの素 小さじ1 みりん 小さじ1/2 塩昆布 大さじ1 塩 少々
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