材料

サバ缶味噌煮　2缶

生姜
ニンニク
玉ねぎ
長ねぎ
実山椒

水　750ml
カレールー
ご飯

作り方

• 準備
  生姜　千切り
  ニンニク　すりおろす
  玉ねぎ　適当に細かく切る
  長ねぎ　斜めに切る
  サバの味噌煮　ヘラでよく潰す
• フライパンでニンニク･生姜・玉ねぎを炒める
• 玉ねぎがしんなりしたら長ねぎを入れる
• サバ缶味噌煮を入れる
  サバの存在感を出す場合は水煮を併用してOK
• 実山椒を入れる
• 水750ml入れる
• ルーを入れて煮込む

• 5
• 10
• 1