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牛豚合いびき肉　20g
たまねぎ　20g
塩少々
オートミール　20g
水　30mL

オートミール　50g
水　45mL
卵　1個
コンソメ小さじ1

マヨネーズ
レタス
トマト
チーズ

ジャガイモ　適量

耐熱ボールにオートミール・水を混ぜて600wで1分加熱
牛豚合いびき肉・たまねぎ・塩を混ぜてオートミールも追加する
卵を加えて粘り気が出るまで混ぜる
パティ型に整形する
オリーブオイルをひいたフライパンで炒める
バンズはオートミールをミキサーで撹拌してパウダーに
オートミールパウダー・水・卵・コンソメを混ぜる
クッキングシートを入れた耐熱容器に入れて600wで2分レンチンすると
バンズ・マヨネーズ・レタス・トマト・チーズ・パティ・マヨネーズ・バンズの順に重ねて完成
スライスしたジャガイモをクッキングシートに並べて600wのレンジで3分づる両面加熱すると揚げないポテチが完成！

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