減塩タンドリーチキン

材料

にんにく 1片
生姜 1片
甘酒 大さじ4
減塩味噌 大さじ2
カレー粉 大さじ1
醤油 大さじ1
トマトペースト 大さじ1
ヨーグルト 100g
鶏もも肉 250g
鶏むね肉 250g
サラダ油 大さじ1

作り方