ごはん 200g チャーシュー 2枚(30g) ピーマン 1/2個 長ネギ 1/6(20g) オイスターソース 大さじ1 にんにく(すりおろし) 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 こしょう 少々
＜卵用調味料＞ 卵 1個 マヨネーズ 小さじ1 こしょう 少々
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