材料

春キャベツ　3枚
ツナ缶（オイル入り）　大1缶（140g）
水　150g
牛乳　150g
味噌　大さじ2
卵　2個
バター　10g（大さじ1）
粉チーズ　適量

作り方

• 準備
  春キャベツを手でちぎり、芯は縦に裂く
• 火のついていないフライパンに春キャベツを入れ、ツナ缶の油を回しかけ、中火で約3分炒める
• しんなりしてきたら一度火を止め、水と牛乳を加える
• 再び中火にかけ、沸いたら味噌を加えてよく混ぜる
• ツナを加えて形を崩しすぎないように混ぜる
• 卵を落とし、汁をかけながら半熟になるまで約3分煮込む
• 器に盛り、バターと粉チーズをかける

• 5
• 10
• 1