豚バラ肉（焼き肉用） 200g にら 50g 長ねぎ 1本 にんにく 1/2片 豆板醤 小さじ2 甜麺醤 大さじ1 トウチージャン 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 塩 適量 こしょう 適量 サラダ油 小さじ2
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