ズッキーニ 2本（350g） 合いびき肉 200g にんにく 小さじ1/2 パセリ 小さじ1 溶き卵 1個分 パン粉 大さじ3 トマトソース 適量 塩 適量 黒こしょう（粗びき） 適量 バージンオリーブ油 適量 サラダ油 適量
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