鶏もも肉 120g 卵 3個 水 大さじ3 ご飯 適量 塩 適量 こしょう 適量 サラダ油 適量 ドライパセリ 適量
<ソース用調味料> トマトケチャップ 大さじ3 ウスターソース 大さじ1と1/2 めんつゆ(濃縮2倍) 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 水 100ml
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