さば缶（みそ味） 80g さば缶の煮汁 大さじ2 高菜漬け 30g レタス 40g 紅しょうが（粗みじん切り） 小さじ2 ご飯 300g 溶き卵 1個分 ごま油 小さじ1 塩 適量 こしょう 適量 サラダ油 大さじ1
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