電子レンジで『映えシーフードグラタン』

材料

かぼちゃ 1個
とろけるチーズ　100g
シーフードミックス　150g
玉ねき　1/2個
クラムチャウダーの素　300g
ブラックペッパー 少々

作り方
  1. ミクラムチャウダーの素にシーワードミックス玉ねぎブラックベッパーを加える
  2. レンジで600wで３分温める
  3. かぼちゃを丸ごと1個ラップで巻いて600Wで１０分加熱
  4. ヘタの部分を切り落としタネをスプーンで取り除く
  5. グラタンを入れる
  6. チーズをのせとけるまで電子レンジ600Wで２分加熱する

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