【ホンマでっかTV】ダイエット 高野豆腐で『揚げない唐揚げ』のレシピ・作り方

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2021年6月16日(水)放送の【ホンマでっか!?TV】で紹介されるダイエット 高野豆腐で『揚げない唐揚げ』のレシピ情報をチェック。

高野豆腐で『揚げない唐揚げ』のレシピ 

材料

とりもも肉 160g
高野豆腐 1枚

しょうが汁 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/4弱
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1/2
サラダ油

作り方
  • とり肉160gを3~4cmに切る
  • ポリ袋にとり肉・しょうが汁・おろしにんにく・しょうゆ・酒大さじを入れ もみ込む
  • 高野豆腐をすりおろす
  • とり肉全体にすりおろした高野豆腐をまぶす
  • レンジで7分
  • 5
  • 20
  • 1

[記事公開日]